KAMP YAPMAK SİZE İYİ GELECEK
Kamp yapmak, günlük hayatın koşturmacasından kaçmanın ve doğanın tadını çıkarmanın en keyifli yollarından biridir.
Hafta sonu şehirden kaçıp bir piknik yapmak bile bazen son derece yenileyici olabilirken kamp yapmanın size neler
sunabileceğini bir düşünün.
Doğru kamp ekipmanlarıyla son derece konforlu geçebilecek bir hafta sonu kampı sadece keyifli olmakla kalmaz aynı
zamanda zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde de birçok olumlu etki bırakabilir. Peki kamp yapmanın, bir başka deyişle
doğada birkaç gün geçirmenin bize ne gibi faydaları olabilir?
Her şeyden önce kamp yapmak günlük rutininizin dışına çıkmak için harika bir bahanedir. Evde oturarak veya her zaman
yaptığınız aktiviteleri yaparak geçirdiğiniz zamanı doğada değerlendirmeye karar verdiğinizde aslında genel ruh halinizi
iyileştirmek için de etkili bir adım atmış olursunuz.
Doğada vakit geçirmenin stresten sorumlu kortizol hormonu seviyelerini düşürdüğü yapılan birçok çalışmayla gösterilmiştir.
Yani doğada olmak kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olur, bu da genel ruh halinizi iyileştirmek için olumlu bir katkı
sağlayabilir.
Öte yandan kamp yapmak, hayatımızın fazlasıyla içine işlemiş olan teknolojiden uzaklaşarak sevdiklerimizle etrafta başka
uyaranlar olmadan vakit geçirme fırsatı sunar. Bu sayede birlikte daha önce yapmadığınız farklı aktiviteler deneyimleyebilir
ve daha sıkı bağlar kurabilirsiniz.
Doğada olmak çocuklar için de bir hayli geliştirici etkiye sahiptir. Çocukların doğayı keşfederek geçirecekleri zaman hafıza,
dikkat ve yaratıcılık dahil olmak üzere bilişsel işlevlerini geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Kamp yapmanın ruhsal faydaları kadar birçok fiziksel faydası da vardır. Kamp yapmak, hayatının büyük bir çoğunluğunu
hareketsiz geçiren birçok insan için hareket etmek anlamına gelir. Kamp malzemelerini hazırlamak, kamp yerini bulmak,
2
